月別アーカイブ: 2015年9月

そろそろ本気でダイエット。

事務職になって、太りました…やっぱりね…。
動かないで座ってるし、お腹が空いたら何か食べちゃうし…。
実際体重も増えてしまいました。
あーショック。

焦ったので最近筋トレを始めたんですよね。
とりあえず腹筋を鍛えようと思っています。
でもすぐには効果が出る訳もなく…。
こういうのって続けるのが大事ってのは分かっているんですけどねぇ。
できれば効率よくダイエットしたいじゃないですか!

そんな悩める子羊(わたしのこと 笑)が見つけたのがこのサイト。
痩せない原因はこれ!ダイエットに必要な基礎代謝を上げる方法
はーなるほど、そういう事だったのか。
どうりで痩せない訳だ。
いや、そもそもの筋トレや運動の方法が正しかったどうかも分かりませんが、基礎代謝を上げるだけでダイエットの効果が全然違うなんて。
これは早く知りたかったなぁ。

がむしゃらにひたすらに体を動かせば良いという訳ではないんですね。
もちろんそれでも脂肪は燃焼するでしょうが、より効果的にダイエットするために、基礎代謝を上げる事にも意識を向けるべきという事ですね。
よし、汗をかこう!!